Почему люди так несчастны в Instagram*, или почему так много блокировок по жалобам?

Для растущего числа пользователей и экспертов в области психического здоровья именно Instagram* является проблемой, с его неустанным акцентом на пропаганду «идеального» образа жизни. Должны ли все мы — пользователи Инстаграм* просто прекратить прокрутку каналов?

Инстаграм* — это визуально управляемое сообщество, где основным методом взаимодействия является двойное нажатие на изображение, которое нравится, где посты, которые становятся популярными, имеют тенденцию к росту из-за позитивности, а не из-за негодования.  Где многие из самых больших аккаунтов — это знаменитые собаки и кошки. Что может здесь не нравится?

Но для растущего числа пользователей — именно позитивность Instagram* является проблемой. Сайт поощряет своих пользователей представлять оптимистичный, привлекательный образ, который другие могут найти в лучшем случае вводящим в заблуждение, а в худшем — вредоносным. Если Facebook* показывает, что все скучны, а Twitter доказывает, что все ужасны, Instagram* заставляет вас беспокоиться о том, что все идеальны — кроме вас. Этот страх и беспокойство от нереальности социальных сетей наносит вред людям и оправдывает нападения тысяч пользователей Инстаграм* на популярных блоггеров. Одна из них написала недавно в своем посте Instagram* — «Каждый раз, когда я обновляю свою страницу, сотни новых неприятных сообщений попадают в мой Instagram*, Twitter и YouTube, некоторые из которых содержат и реальные угрозы. «Мой канал не место реальности», добавил она. «Вы думаете, что я провожу все свое свободное время в таком прекрасном городе, сидящей в лодочке, с мороженым в руке и постоянной улыбкой на лице? Это постановка, ребята.

Постановочный контент для Инстаграм*

Лично я не думаю, что мой контент вреден для молодых девушек, но я согласна, что Instagram* может дать ложное ожидание, что люди смогут когда-либо соответствовать увиденному в Инстаграм*». Но независимо от того, вреден или полезен канал конкретной знаменитости, растет уверенность, что Instagram* не очень хорош для психического здоровья его пользователей.

В 2018 году был проведен опрос пользователей сетей от 14 до 24 лет. Были заданы вопросы о четырех крупнейших социальных сетях России: ВК, ОК, YouTube и Instagram*. Пользователи оценили, как использование этих платформ повлияло на все, от качества их сна до страха пропустить то, что другим нравится. Instagram* пришел к финишу с худшими результатами. Особенно плохо было оценено его влияние на сон и негативный настрой. YouTube в этом опросе получил положительные оценки практически по всем показателям — кроме его влияния на сон, для которого он был худшим из всех платформ.

На первый взгляд Instagram* выглядит очень дружелюбно, но эта бесконечная прокрутка без особого взаимодействия с контентом на самом деле не оказывает большого положительного влияния на психическое здоровье и благополучие. Вы также не можете контролировать то, что видите. И вы довольно часто видите изображения и фото, которые утверждают, что показывают вам реальность, но это не так. Это особенно вредно для молодых мужчин и женщин.

Риск развития нездорового восприятия мира часто подчеркивается.  Например, «Некоторые молодые люди могут смотреть на каналы, полные дорогих и красивых автомобилей, и это вызывает у них беспокойство и депрессию, поскольку они не могут себе этого позволить».

Для 24-летней Татьяны из Кемерово, нереальность привела к развитию нездорового поведения в Интернете. «В то время я сильно переживала, — говорит она, — и любое упоминание, связанное с именем моего бывшего в Instagram*, просто убивало меня. Я была сильно расстроена и обнаружила, что в основном использую Instagram*, чтобы либо «наказать» себя своих-же постах, глядя на своего бывшего, либо используя функцию просмотра, чтобы отвлечься и забыться. Я обнаружила, что часто смотрю на посты привлекательных молодых мужчин, когда они попадают в режим просмотра. «Я дошла до того, что питала нездоровую привычку [формировать искаженное представление о мужчинах] и заставляла себя чувствовать себя ещё хуже». Только годичный перерыв в работе с Инстаграм* позитивно повлиял на самочувствие и самооценку.

Проблема с Instagram* заключается в том, что вы, почти исключительно, делитесь контентом, который должен позитивно отражаться на вас. Весь материал постов просто кричит: «Эй, посмотри на мою прекрасную жизнь». Почти каждый пользователь подливает масла в огонь. Даже когда мы становимся несчастными из-за нереальной жизни, которой мы следуем, мы разделяем нереальную версию нашей собственной жизни. «Я нахожусь в Instagram* с 2013 года, и вначале мне это нравилось», — говорит Анна, 25-летняя омичка. «Но по прошествии нескольких лет он превратился из дружественной среды, где большинство людей размещают фотографии продуктов питания, в конкурентоспособную социальную платформу, где каждый отфильтровывает свою жизнь, чтобы представить жизнь, которой не существует. Никто не выглядит идеально все время, никто не всегда счастлив. Когда у меня все становится непросто, я очень расстраиваюсь, когда вижу, что у других людей «идеальная» жизнь». И все же, Анна говорит: «Я также виновна в том, что стараюсь показать людям лучшую сторону моей жизни, и постоянно умалчиваю о негативе».

«Типичный» завтрак блоггера Инстаграм*

Но Instagram* не всегда был таким. Что изменилось за последние годы, чтобы вызвать такую ​​обратную реакцию? Среди пользователей, с которыми я общался, неоднократно упоминалось одно событие: введение в середине 2016 года алгоритмической шкалы Instagram*. Это было одно из самых больших изменений в платформе с тех пор, как она была куплена Facebook* в 2012 году. Вместо того, чтобы представлять пользователям реальный срез того, чем занимались люди, Instagram* начал заполнять каналы инфой с заслуживающими внимания (по их мнению) постами, чтобы получить особенно убедительный контент. По сути, служба Инстаграм* начала продвигать курированную, нереалистичную версию уже курированной, нереалистичной ленты.

Ущербность на фоне таких красавцев

«Вы часто видите изображения, которые утверждают, что показывают вам реальность, но это не так». 

 Существует еще одна проблема, затрагивающая «профессиональных» пользователей Instagram* — тех, кто зарабатывает на жизнь (или надеется на это) за счет рекламы и спонсорства. «Новый алгоритм создает конкурс популярности между создателями, так что они прибегают к неэтичным бизнес-решениям, чтобы оставаться на вершине пищевой цепочки».

Недобросовестные создатели аккаунтов начали покупать подписчиков, лайки и комментарии, пытаясь обмануть алгоритм. В то время, когда Instagram* подавлял эти действия, пользователи сформировали секретные «блоки комментариев», предназначенные для того, чтобы делиться «каждым постом друг с другом, чтобы создать «подлинное» и непосредственное участие». Хотя популярные блоггеры, такие как Бузова, часто получают львиную долю вины за эпидемию нереальности в Instagram*, эта болезнь распространена и среди широких масс пользователей. И ведь это еще не всё!

Пользователи часто просят блокировать Инстаграм* по жалобам

Можно конечно заблокировать свой аккаунт и прекратить его использование. Но мой Instagram* — заблокированный аккаунт, с несколькими сотнями подписчиков и постов – служит почти исключительно для того, чтобы поддерживать связь с людьми, с которыми я познакомился другими способами. Ну а если меня постоянно преследует кто-либо из пользователей, и сливает через свой аккаунт негативный контент. Например, бывшая любовница постоянно размещает негативный и враждебный контент (оскорбления и ненормативная лексика) на мужа или выкладываются постоянно фотографии интимного характера? Бывает, что кто-то сливает постоянно ваши личные фотографии или личные данные, либо человек занимается мошенничеством в явном или неявном виде. Как быть? В таких случаях пишут в техподдержку и обращаются к администраторам сети. Но здесь оказывается не все так просто. Все зависит от человека на «другом конце провода». И если вы не сумеете наладить с ним контакт и не сможете предоставить ему необходимые документы, факты доказательства, что зачастую типично для Инстаграм* администраторов, то ваше дело труба. В этих случаях нужна тяжелая артиллерия, нужна помощь специалистов, которые сами работали в таких структурах и имеют личные контакты и опыт общения с техподдержкой соцсетей. Да, я 100% берусь за блокировку таких, распространяющих негатив, аккаунтов Инстаграм*, потому что, сам имел опыт преследования от конкурентов Инстаграм* в самом начале своего профессионального пути. И тогда процесс блокировки враждебного чужого аккаунта ВК занял немало времени и оставил тяжелые рубцы на сердце.

И это уже следующая причина распространения негатива в Инстаграм* и повод «хлопнуть» аккаунт конкурента. Это другая часть моей аудитории по блокировки аккаунтов Инстаграм* по жалобам. Здесь все гораздо сложнее, и дольше по времени и по затратам. Как происходит процесс диалога? Вы мне скидываете ссылку на аккаунт, я делаю анализ Инстаграм* аккаунта и контента на нем, и делаю вывод можно-ли этот аккаунт вообще блокировать доступными методами. Затем договариваемся о цене, и вы делаете перевод, ехно про какие-то документы можно и не вспоминать, так как имею с администрацией Инстаграм* подписку о неразглашении. Работаю по блокировке с аккаунтами только по 100%-й предоплате. Если вас это вариант не устраивает, то не звоните и не пишите, мне есть чем заниматься. Дальше происходит блокировка в течении 2-х, 3-х недель. Соглашусь, что не все аккаунты улетают в бан, но в 95% из 100 аккаунты блокируются. Если этого не происходит, то я просто верну деньги. Какие гарантии блокировки по жалобе? Просто почитайте обо мне в Сети. Есть отзывы обо мне и на сторонних ресурсах, и на форумах, и в соцсетях. Если бы занимался шарлатанством, то точно бы в интернет был бы полон негатива. Ну и главная гарантия — мой блог, который вы сейчас читаете. Сайт работает с 2010 года и посещаемость на нем очень приличная, на август 2019 более 350 посетителей в день (смотри счетчик в «подвале» страницы).

Посещаемость на 1 августа 2019, открытая статистика

Если бы я занимался противозаконной деятельностью сайт давно бы заблокировали. И это именно технический блог не рекламная площадка, на сайте более 150 технических статей, где я делюсь своим опытом SMM, SEO и работой с различными программными инструментами необходимыми для продвижения ресурсов сети. И тема блокировки Инстаграм* по жалобам не самая популярная.

На сегодня в тренде темы раскрутки кафе, пивных баров и пиццерий. И как ни странно попала в ТОП мой анализ деятельности небезызвестного Дмитрия Портнягина. Если интересно, то тоже почитайте.

Но вернемся к нашим «баранам», к Инстаграм* как источнику пессимизма и депрессии. Каждый раз, когда я открываю приложение, мне дарят бесконечную подачу моих друзей и знакомых, делающих невероятные приятные вещи и прекрасно проводящих время без меня.

Есть друг, на свадьбу которого меня не пригласили, я узнал об этом через приложение. Есть знакомый, который выглядит фантастически после каждой тренировки и дает нам всем об этом знать. И есть друг, который живет в Германии и на выходные летающий отдыхать на Майорку. А я в это время ничего не делаю, кроме как сижу в Instagram* и бездумно листаю страницы. Единственный плюс, что не страдаю от рекламы из-за сбоя в настройках идентификации. Ведь Instagram* считает, что я подросток из Бангкока, и мне не показывают ничего, кроме рекламы, написанной на тайском языке для лечения угрей и это не шутка.

Реклама в Инстаграм*

Когда я рассказываю друзьям о своей неудовлетворенности инстой, их ответы рознятся. Некоторые предлагают использовать Инстаграм* для только для общения с друзьями и хорошими знакомыми. Но я и так не интересуюсь личностями типа Тимати и Гуфа. Другие предлагают использовать Инстаграм* в качестве источника информации и вдохновения. И это правда, что существует целый мир информации, лучше всего передаваемой в визуальной среде. В тоже время некоторые фитнес-ориентированные Instagram* аккаунты дают вам неприятное ощущение того что, вы «толстый пластилиновый пузырь» в мире красивых прокачанных парней и очаровательных красоток.

Но я тоже пробовал и ту и эту версию использования Instagram*. И убедился, что такое использование обеспечивает только видимость успеха, ведь ты навсегда зависаешь на краю невероятно совершенных и полезных завтраков, съеденных невероятно совершенными людьми. Даже Facebook*, владелец Instagram*, предостерегает от использования своих продуктов таким образом. «В целом, — писала компания в своем корпоративном блоге в прошлом году, — когда люди проводят много времени, пассивно потребляя информацию — читая, но не общаясь с людьми, — они сообщают, что потом чувствуют себя гораздо хуже».

Мой хороший знакомый психолог, когда я поделился с ним своими собственными проблемами с Insta*, посоветовал мне следующее: «Не разочаровывайся и не отвергай Instagram* как инструмент, просто разочаровывайся в людях».

Живых, настоящих собак, кошек, птиц, выдр и хорьков достаточно, чтобы заполнить собственную жизнь и очень трудно занимаясь реальными вещами чувствовать себя плохо. Хотя, вы можете начать мечтать и о более фотогеничном лабрадоре для Инстаграм*.